今週の週末、
４月２１日（土）・２２日（日）に、フジ住宅がスポンサーをしている
試合が行われます
しかも、
熱いっす
今、現在、
大阪エヴェッサは、
ウエスタンカンファレンス（西日本リーグ）で
堂々の２位
まだまだ、優勝も狙えるゲーム差２なので、
熱く、激しい戦いになりそうです
ウィルチェアーラグビーでも、
沖縄が王者、大阪が追う立場なので、
僕も熱く応援できそうです
その試合期間中、
２２日の日曜日に、
試合前のティップオフセレモニーをさせていただく事になりました
セレモニー自体は、去年に続き２回目
今から、
セレモニーも、試合も
楽しみです
当日、お時間のある方はぜひぜひお越しください
そして、
先週の週末は、
今年度、ＨＥＡＴの初練習でした
新戦力も入り、
人数も多く、
本当に良い練習・時間になりました
３月の講習会から２名も練習に参加頂いて、
嬉しい限りです
今シーズンは選手権までのリーグ戦が少なく、
試合機会が少ないので、
練習日・練習試合などの機会をしっかりとものにして、
１月にチームで決めた目標を達成できるように、
やっていきます
そして、
今シーズンからＨＥＡＴに加わる新戦力です
ぼくは、きーちゃんって読んでます
本人はヒデって読んで欲しいみたいですけどね
ww
ぼくは絶対に呼びません
ww
さて、
継続している体重の経過ですが、
現在、７７kg
とりあえず、目標は達成なのですが、
ラグ車で走っている感覚で、
もうちょっと絞っても大丈夫かな
って感じなので、
７５kgまで絞ってみようと思います
絞っても片周りの大きさとかは変わってないので
うまいこと絞れてるかなって感じです
うん、良い感じ
継続して、
顔晴るぞー
明日も、ハードワーク
てへぺろ
引き続き、
出来ることを出来る限り。
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ＨＥＡＴチーム練習
３月２４日 ＨＥＡＴ千葉遠征 vsＢＬＡＳＴ
４月１４日 １３～１７時 サンアビリティーズ城陽（京都）
４月１５日 １３～１７時 西播磨ふれあいスポーツ交流館
５月１２日 １３～１７時 サンアビリティーズ城陽（京都）
やっと、桜咲きましたね
ゆっくりとは見れませんが、
運転中など、通り道に桜が満開だと落ち着くし、
ピクニックしたくなりますね
お花見したいな～
先週の合宿が終わって、
今週のトレーニングメニューを決めたんですが、
自分で後悔してます。。。ww
体がつらい。。。ww
でも、どっか痛いとかじゃなく、
良い感じの疲労（？ww）なので、
やってる最中はむちゃ辛いですけど、
終わった時の達成感はハンパないっす
帰りの運転は眠いですけどね。。。ww
去年の震災の影響で閉鎖されてた
アミティ舞洲のプールが再開したので、
プールでも泳いでます
眠いのはそのせいもありますかね
ww
しばらくの間は、
１日中、舞洲に入り浸りになりそうです。。www
体重も、先週の月曜日から絞り始めて、
１週間半ぐらいで、―３kgなので、順調ですね
今の体重は、７９kgなので、
とりあえず、あと２kg落として様子みたいですね
今の目標は、来週の週末までに２kg落とすのを目処に、
食事管理もしていきます
でも、トレーニング中のエネルギー不足は避けたいので、
おにぎり、カロリーメイト、サプリなど色々食べてしのいでます
だいたい、１日の摂取カロリーはプロテイン含めて、
約１２００～１３００なので、無理せず、続けられてます
継続は力なりなので、
しっかりやります
もー、目がしょぼしょぼなので、
寝ます
良く寝て、
むっちゃ動いて、
考えて食べて
この繰り返し
明日も顔晴りまーす
引き続き、
出来ることを出来る限り。
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ＨＥＡＴチーム練習
３月２４日 ＨＥＡＴ千葉遠征 vsＢＬＡＳＴ
４月１４日 １３～１７時 サンアビリティーズ城陽（京都）
４月１５日 １３～１７時 西播磨ふれあいスポーツ交流館
５月１２日 １３～１７時 サンアビリティーズ城陽（京都）
最近、トレーニング（体の作り方）について、
また勉強はじめまして、
今までやってることと、やりたい事を突き詰めた結果、
ちょっと、ルート変更？w
することにしました
前にも書きましたが、
「脂肪を落として筋量（筋力）を上げる」というのは
一応の目標としてはそのままで、
そこまでの順序を少し変更
絞ってからバルクアップすることにしました
普通は逆だと思うんですけど、
自分の体で実験ということでチャレンジしようと
今の体重は、約８２kg
体脂肪率、約１５％
両方、まぁ許容範囲ですね
これを、トレーニングしながら絞って、
とりあえず、７７kgぐらいに持っていこうと思います
そこからバルクアップ
まぁ、効率悪いんですけど、
体をリセットという事で
ww
とりあえず、
明日は、サプリ・プロテインのみで体内調整して、
今週の摂取内容を決めます
今週末にも合宿があるので、
合宿前後はハイカーボでエネルギー源の糖質をしっかりと摂らないと
パフォーマンスが落ちちゃうのでねww
約５kgの減量で、
しかも、一気に落とそうとしてるので、
少々の無理はあると思いますが、
なるべく早めに、２週間ぐらいで絞って、
その後、体と相談しながら作って行きます
最近オヤスミしてた水泳も復活さないとですね
僕がお腹すいたって言っても、
食べ物、特にチョコレートは与えないでください
ww
引き続き、
出来ることを出来る限り。
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ＨＥＡＴチーム練習
３月２４日 ＨＥＡＴ千葉遠征 vsＢＬＡＳＴ
４月１４日 １３～１７時 サンアビリティーズ城陽（京都）
４月１５日 １３～１７時 西播磨ふれあいスポーツ交流館
５月１２日 １３～１７時 サンアビリティーズ城陽（京都）
遅くなりましたが、
先週、千葉のBLUSTとの練習試合がありました
今シーズン初試合だったので少し緊張しましたが、
ミーティングもしっかりしましたし、
試したいこと・確認したいことが、ある程度形になって表れて
しっかりと課題としてもって帰って来れたと思っています
個人でもフォーカスしたいことがたくさんあって、
ビデオで確認したら形になってる部分もありましたし、
意識が足りない部分もありました
これはこれで課題として受け止めて、
１つ１つクリアしていきたいです
僕個人のスキルアップがHAETにフィードバックできると思うので、
がんばりますよー
今年は新戦力も入るので、
去年よりも良い順位を狙って、
しっかりとチームとして上がっていきたいですね
最近、ちょっと飲みたい欲求が出てきてるので、
がんばって抑えて、
どっかのタイミングでちょっと飲みたいですね
予定はないけど、
今から楽しみ
引き続き、
出来ることを出来る限り。
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ＨＥＡＴチーム練習
３月２４日 ＨＥＡＴ千葉遠征 vsＢＬＡＳＴ
４月１４日 １３～１７時 サンアビリティーズ城陽（京都）
４月１５日 １３～１７時 西播磨ふれあいスポーツ交流館
５月１２日 １３～１７時 サンアビリティーズ城陽（京都）
昨日、３月１１日。
１年が経ちました。
去年のこの日は、
合宿に向かう道中。
今年は、
合宿のプレー中。
地震発生時間には、
全国で黙祷が行われましたが、
ウィルチェアーラグビーの合宿でも
選手・スタッフ・体育館にいらっしゃった方々全員で
黙祷をさせていただきました。
まだまだ、復興・復旧が必要な被災地、
避難所生活を余儀なくされている方々、
大切な人を失った方々。
何もできないのがもどかしくてたまりませんが、
ラグビーを出来ることに感謝し、
何かを届けられると信じて、
これからもプレーしたいです。
合宿の最初に監督からもありましたが、
復興・復旧に莫大なお金がかかる中、
国から【強化費】として活動費を頂いて活動させていただいている事を
当たり前と思わず、感謝して行動したいと思います。
JAPANにも被災した選手がいます。
その選手は、
いつも明るく、ふざけたり、
みんなを笑顔にする天才です。
その選手は何もいいませんが、被災地である出身地の仙台について
いろいろ考え、感じ、
強い思い・気持ちをもってラグビーをしていると思います。
黙祷が終わった時のその選手の顔は、
いつも以上に強い想い・気持ちが入った顔になっていたと
僕は思います。
僕自身、
１年間してきたこと、
これから出来ることは
本当に微々たるもので、無に等しいですが、
しないよりはましだと思うので、
継続して、
【出来ることをできる限り】していきたいと思います。
永易 雄
